Unser aktueller Kursplan

Natürlich kann Sport auch allein Spaß machen, aber in einem Kurs finden Sie Motivation, Gleichgesinnte und trainieren gemeinsam gegen den "inneren Schweinehund". 

Egal, wie fit Sie sind, im Kurs werden Sie von Trainer und Gruppe unterstützt. Und das regelmäßig.


So können Sie bei uns trainieren:
- als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V
- als Selbstzahler in offenen Kursen oder anderen Gesundheitskursen  


Wir gestalten regelmäßig neue Kurse, schauen Sie also gern immer mal bei uns vorbei! 


Kurszeiten

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

8 - 9 Uhr




Fle-xx offener Kurs



9 - 10 Uhr




Pilates 50 + belegt



10 - 11 Uhr

externer Kurs





interner Kurs















17 - 18 Uhr



Pilates  belegt

interner Kurs



18 - 19 Uhr

Fle-xx offener Kurs

Pilates belegt

externer Kurs




19 - 20 Uhr

Pilates  belegt


Pilates  belegt

QiGong ab Oktober



20 - 21 Uhr















Farblich markierte Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden.

Informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenübernahme.


Außerhalb des Kursplanes bieten wir Ihnen einen Kurs an, der ebenfalls zertifiziert ist:

Aktiv - Ganzkörperkraftausdauerkurs zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf.  Einstieg jederzeit möglich bei freier Wahl der Trainingszeit!



Kursbeschreibungen: 


Aktiv - Ganzkörperkraftausdauerkurs zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf
Uns allen ist bewusst, dass Bewegungsmangel einer der zentralen Risikofaktoren für unsere Gesundheit darstellt. Um dem effektiv entgegenzuwirken, wurde der Kraft-Ausdauer-Zirkel konzipiert. Sie erhalten ein individuelles Kraft- und Ausdauertraining im modernsten Milon-Zirkel, Grundlagen medizinischer Trainingstherapie, Vermittlung von Wissen in Theorie und Praxis, auch für Ihr häusliches Übungsprogramm. 

Einstieg jederzeit möglich bei freier Wahl der Trainingszeit.
10 Einheiten à 60 min     140,-€


Fle-xx - die Wirbelsäulen-Gymnastik

Durchschnittlich 10 bis 12 Stunden verbringen wir täglich in gebeugter Haltung. Die Folgen sind verkürzte Brust-, Bauch- und Beinmuskeln, die sich wiederum mit Scherzen im gesamten Rücken-, Schulter- und Beinbereich bemerkbar machen. Fle-xx lässt Ihre Muskeln wieder "auf Länge" wachsen, reduziert Schmerzen, verbessert die Beweglichkeit und schont alle Gelenke vor weiterem Verschleiß.

Einstieg nach vorheriger Anmeldung über den Gesundheitszirkel jederzeit möglich.

Einzelstunde 12,- €     8-er Karte 80,-€


Pilates

Eine Mixtur aus Atmung, Kräftigung, gezielter Bewegung, Dehnung und Entspannung fließen zu einem ganzheitlichen körperlichen Training zusammen.

10 Einheiten à 60 min     140,-€


Qi Gong 

Qigong ist das Training der inneren Aufmerksamkeit zur Vereinigung von geistiger und körperlicher Bewegung.

"Gesund sein" bedeutet, dass der Körper als Einheit, einschließlich der inneren Organe und des Nervensystems harmonisch funktioniert. 

10 Einheiten à 60 min, Anfrage bitte über www.imkreislaufdeslebens.com.




Verbindliche Kursanmeldung
Verbindliche Kursanmeldung nur für § 20 Kurse
Kursanmeldung Neu.pdf (82.17KB)
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